谈异地恋前必须具备的6种姿势, 你知道吗?

2020-09-09 23:21:12 来源:525心理网
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这一篇文章是写给正在异地恋或者即将开始异地恋的你的。在我本人异地恋的过程中,有过和我一样的异地恋的朋友一起分享关于异地恋的幸福和辛酸,也有被很多人问过:"你是如何坚持这么久的?"

那么我就在这里说说我用了一些什么方法吧!那么首先还是要澄清一下关于异地恋的3个误区:

异地恋特别不美满——错
异地恋没有结果——又错
异地恋出轨概率高——还是错

在对关系的满意度,亲密度,信任度和忠诚度数据上,调查显示异地恋和近距离恋爱没有差别。

并且,比起近距离恋爱,异地恋并不会有更高的分手率,在普度大学Lee等人的研究中,异地恋的分手率和非异地恋的分手率为27%和30%,
并没有显著差异,其他的四个类似研究也证明了这一结论。

至于出轨么,调查显示异地恋出轨率,并没有高于非异地恋,也就是说,不要把出轨怪罪于距离,出轨是因为双方恋爱本身出了问题,有问题的爱情,就算双方24小时黏在一起,也免不了悲惨收场。

会不会出轨不是问题,问题是总是怀疑对方要出轨。
说实话,我也会有这种担忧。
有时候看完某篇天涯上人渣劈腿的帖子,就会忍不住的身临其境义愤填膺一番,然后开始杞人忧天我家那位也会不会这样啊,那我怎么办啊……

这个时候,你需要做的事情是:

开一包薯片吃/拿出手机玩消消乐/打开淘宝/做仰卧起坐/找闺蜜聊天/写寒假作业或者帮侄子写寒假作业……
总而言之,是去做一些事情,让自己的注意力放在其他的地方,也不要反复的去想"这样想是不对的",因为重复反而能够加深记忆和思维强度。
并且,不要因为自己的焦虑,而去想各种办法考验对方,对你对对方都没有任何的好处。

如果实在是憋不住不想,偶尔可以发一个信息或者在他方便的时候,打一个电话给Ta,那么下面我就要说说打电话的技巧了。

1、打电话的要诀

打电话的时候,我们无法看到对方的手势和表情,语气也会因为音质的关系大打折扣,所以双方的表达的内容,
和信息其实会被电话大大的限制,这也是我们为什么会常常在打电话的时候会产生误解,或者感觉不爽甚至吵起来的原因。

(1)我知道情侣间有很多很多话要说,但是首先要倾听,沟通要耐心。

第一,讲话不可太长,要给对方说话和回应的机会,大概说五六句就给对方一个说话的机会,可以以"句号"来表示自己这段话先告一段落。
第二,不要抢话,不要说"你说完了么",这是很粗鲁很伤感情的,实在忍不住可以说"让我插一句呗"
第三最重要,认真听对方说话,倾听是最重要的沟通和共情方式。

(2)交流的五个问题法。

双方能不能了解自己真实的想法和情感,以及能不能站在对方的角度考虑问题,都是至关重要的,尤其对于很多女生来讲,
会希望对方猜得到自己的心事,读得懂自己的表情……

但是要知道,世界上没有两个人的经历、家庭教养方式、处事方法是完全一样的,随着双方亲密度慢慢增加,了解会逐渐加深,但我们也不能要求对方,有读心术般的肚里蛔虫能力,要别人随时猜得到自己在想什么,就算是最亲密的人也做不到。

那么下面我举个最近我和先生的例子,给大家说明一下我们是如何沟通的吧。
某日我们打电话,先生说到最近工作压力太大,想和几个朋友一起去海边玩几天放松一下,问我的意见,我当时心疼得马上同意了。
但是答应之后,又有点不舒服,于是悻悻的找理由挂了电话,跑去吃了一碗布丁消气,并且好好问了问自己,我为什么对此会不高兴。
隔了一会儿,打电话过去告诉他:

第一,你工作辛苦我也很心疼,如果我是你我也会忍不住想出去玩(1.站在对方的角度想问题,设身处地)

第二,但是我想到你和别的妹子,去沙滩看比基尼妹子就会很心塞,那个地方我们也没有一起去过(2.告诉对方你的想法和立场,以及你这么想的原因)

第三,所以会有一些难过和遗憾(3.你对此的心情是什么)

第四,你要是累了的话要不要试试,去我们以前去的滑雪温泉

(4.提出一个你认为可行的或者可商量的办法)

除此之外,还有第五步,这一步你不用说出来,但是要在心里假设一下,如果他不接受你的建议,你会怎么做,这个情况下,我可能会要求他到了之后,每天发很多照片给我,算是汇报行程。

那么先生的回应是:

首先,没有考虑到你的心情是我的不好(1.也是站在对方的角度)

其次,这次主要目的是心理上放松一下工作的压力,我以前就很喜欢海边,这次是恰好有人组织去我是想顺道,并没有想过要特意和谁一起去玩,
而且还不知道能不能请下假呢;

其实不去也没有关系我并不会难过(2.自己对此的原因,3.心情和4.可以接受处理方法)

这一番话之后,我的不爽马上减轻了,商议也变的愉快起来。

最后我们的约定是,如果他有假的话尽可以去,不过那附近我的梦想之地,
玻利维亚的乌尤尼天空之镜要留着我们一起去。
于是,和平解决了争端,也对未来的旅行有了更好的期待。

所以,遇到双方之间的问题,找到情绪的根源并作出适当的发泄,然后直白而耐心的沟通是最好的办法。

2、争吵的必要性

你有没有想过"争吵"在一段关系中,也是至关重要的粘合剂?
很多异地恋情侣在终于盼到好不容易,双方都有时间的一周一次的电话时间的时候,总是抱着"好不容易打一次电话,
就不要谈论太严肃的问题了吧,"或者"好久不见还是不吵了先忍了"的想法,
避重就轻的回避问题。

但是这种隐忍的情绪对方却不会知道,两个人之间一些需要正视的问题也没有得到解决,久而久之,这种不能深度沟通的关系,
就很有可能会迎来危机。

至于双方的矛盾的沟通方法,可以参照我上面的五个问题的方法。

3、告诉对方你的底线

调查显示,会谈论自己和对方的底线的情侣,其分手概率是30%,相对的,从不谈及底线问题的情侣,分手概率要高达70%。

对于异地恋来说,明确各自的底线问题,更是重要的要在异地开始时候就做工作。
这类问题有且不限于:
"是否能接受对方和别的人晚餐?",
"是否能接受对方和异性单独晚餐?",
"是否能够接受对方与他人看电影",
"如果遇到第三者的问题,
是对方独自处理还是坦诚相告?",
"对于身体或者心理出轨的容忍程度和定义"等等。

4、有自己的生活

异地恋其实可以是一个帮助你,找到爱情和生活的其他因素之间的平衡的过程。
有的非异地恋情侣会抱怨,两个人在一起什么事都做不了,效率低下。

异地恋的情侣正好可以利用异地这个机会,找到社交工作学习和恋爱的平衡点。
更可以趁对方不在身边的时候,悄悄的学习一些技能,来增加你们之间的浪漫和新奇,这对于保持恋爱关系是很重要的。

有的异地恋怕双方的情感变得淡薄,每天16小时守着电话,也有异地恋的人,因为怕出门社交被秀恩爱的情侣闪瞎,拼命工作以解相思之苦,这两种都不好。

人是需要社交的群居杂食性动物,一方面我们不能忽视伴侣,另一方面,我们也要掌握好自己的生活,需要自己成长,否则就成了靠对方来获得自我评价的"依赖症"。

我的建议是,从心理上把自己的生活分成两个部分,一个部分是和伴侣一起的生活,另一个部分是和伴侣分开之后的工作,社交和自我提升而不把对方当做生活的全部。

这能够帮助你度过异地的时间,调整最佳的状态迎来你们的相聚。

5、学会远距离啪啪啪的艺术

婚姻治疗师们认为,伴侣之间的性行为,可以用来推断和预测双方的激情,亲密度和忠诚度,也就是爱情三角理论中,爱情的三要素。异地恋在这个方面,有地理和次数方面的劣势,但是也会有"蜜月效应",也就是小别胜新婚的感觉,来加强双方的激情程度。

为了保持双方的激情和亲密,我们也建议双方慢慢的尝试,以非接触的方式进行亲密行为,比如电话调情,或者偶尔给对方,发挑逗一点的信息或者图片视频。(不过要注意保护好隐私,不要像陈老师那样惨)。

伴侣双方对于远距离亲密行为的定义,和接受程度都会有所不同,所以一定要一起耐心的探讨,自己是否能够认同在电话里说一些色色的话题?

能不能够互相引导进行自我愉悦?自己这么做会不会有不安全感?
两个人可以从通过电话,说说自己对于对方的一些色色的幻想开始。

6、保持亲密

我每次都会把最重要的议题放到最后,对于异地恋的双方来说,最重要的感觉是:我们互相在对方的生命中是一部分,这是亲密度的重要组成。

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